이러한 아이디어로 이명 투쟁 극복
우리들 중 많은 사람들은 때때로 귀에 어떤 종류의 울림을 가지고 있다.
어쩌면 아주 시끄러운 사건이 당신을 위해 시작했을지도 모른다.
귀에서 끊임없이 울리거나 소음이 나는 것을 이명이라고 하며, 생명을 바꿀 수 있는 상태가 될 수 있다.
이명의 잠재적 원천은 약물 부작용에서부터 긴 스트레스 기간, 큰 소음에 노출에 이르기까지 다양하다.
다음 기사에서 이명에 대해 자세히 알려 줄 것이다.
만약 당신의 이명이 당신을 미치게 한다면, TV, 선풍기 또는 다른 편리한 장치에 의해 발생하는 배경 소음을 이용하라.
배경의 꾸준한 소음은 이명을 가릴 수 있고, 그것은 당신을 그다지 괴롭히지 않을 수도 있다.
많은 시간이 당신이 들을 수 있는 전부고 그것은 성가실 수 있다.
좋은 개는 피곤한 개라고들 하는데, 이명으로 고생하는 사람들도 마찬가지라고 할 수 있다.
잠자리에 들 때쯤 완전히 맥이 빠지면 잠드는 시간이 훨씬 수월해진다.
운동을 하면 이명 증상을 줄일 수 있고, 그러면 하루가 좋아질 것이다.
귀에서 끊임없이 울리는 소리는 극도로 답답할 수 있다.
이명 때문에 잠을 잘 수 없다면 선풍기나 백색 소음기를 사용하여 라켓을 물에 빠뜨리십시오.
이명을 가진 사람들은 큰 소음을 멀리해야 한다.
귀마개 세트를 항상 편리하게 사용하고, 사용하는 것을 주저하지 마십시오.
만약 그것들을 잊어버렸다면, 손가락을 사용해라.
틈틈이 소란스러운 응급상황 때 손끝으로 귀를 틀어막으면 된다.
당신의 이명은 사실 치아 문제에서 비롯되었을지도 모른다.
실제로 불편함을 유발하는 치아 문제인지 확인하기 위해 치과에 상담하는 것이 좋다.
사람이 물면 이명이 생기는 것으로 알려져 있다.
만약 여러분이 물어서 이명을 일으키고 있다면, 여러분의 치과의사는 문제를 해결하는 것을 도울 수 있다.
많은 사람들은 어떤 행사를 기념하기 위해, 혹은 단지 긴장을 푸는 것을 돕기 위해 술을 마신다.
알코올은 혈관을 팽창하게 하므로 혈액이 더 많은 힘으로 혈관을 통해 흐를 것이다.
이것이 당신이 듣고 있는 소리의 원인이 될 수 있다.
알코올 섭취를 줄이면 어떤 음주 이유가 있든 이명의 증세를 완화시킬 수 있다.
산책을 해 봐.
활동적이고 신선한 공기를 마시는 것은 여러분의 몸이 긴장을 풀고 스트레스를 다시 느끼도록 도울 수 있다.
산책하는 동안, 여러분 주변의 세계가 여러분의 이명에 어떤 영향을 미치는지 주목하라.
아마도 어떤 소리, 예를 들어 자동차가 지나가는 소리들이 그것을 최악의 상황으로 만들고 있을 것이다.
각 트리거를 기록하고 이러한 트리거가 발생하지 않도록 할 수 있는 작업을 수행하십시오.
만약 네가 이명에 문제가 있다면 치과에 가봐.
이명은 치아 문제로 인해 발생할 수 있다.
그것은 또한 여러분의 두개골이나 턱에 문제가 있어서 일어날 수도 있다.
당신의 의사가 당신을 도울 수 있을 것이기 때문에 반드시 이명에 대해 토론하도록 하라.
만약 여러분의 상태가 어떤 종류의 신체적 질병으로 인해 생긴다면, 이러한 문제들을 고치는 것을 고려해보라.
일을 하면서 TV나 라디오를 부드럽게 켜는 것은 산만해 보일 수 있지만, 이명의 울리는 소리를 가릴 수 있고 효과적인 대처 전략이 될 수 있다.
일단 소음을 가라앉히고 나면 더 잘 집중할 수 있을 것이다.
여러분은 이제 많은 다른 것들이 이명을 일으킬 수 있다는 것을 알아야 한다.
그 원인들 중 몇몇은 귀지, 스트레스, 소음, 그리고 처방약이다.
그것은 심지어 다른 조건의 2차적인 영향일 수도 있다.
이것들 중 어떤 것이라도 당신의 귀를 울리거나 윙윙거리게 할 수 있다.
너와 이명이 치료될 수 있는 모든 사람들에게 행운이 있기를, 너는 단지 방법을 알아야 한다.
만약 당신이 계속해서 이명 증상이 있다면 의사와 상담하는 것이 중요하다.